Tomas Medina | Entrenador Online on Instagram: "POSTERIORES: DEL PEOR AL MEJOR 🏆 1. Elevaciones posteriores con rotación interna: Movimiento que pone en riesgo al hombro y genera más tensión en la cápsula anterior que en el músculo objetivo. 2. Face pulls mal ejecutados: Cuando se tira el peso demasiado bajo o alto, se involucran más los trapecios que el deltoides posterior. 3. Remo con barra: Trabaja el deltoides posterior, pero activa más la espalda alta y los trapecios. 4. Urlackers: Buenos,
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