Les bienfaits de la natation sont multiples tant ce sport est complet. Si elle est efficace pour tous les muscles du corps, mais également pour la santé, la natation agit différemment sur le corps en ...

Envie de cibler le ventre sans finir mouillé au bord d’une piscine bondée ? L’exercice du nageur en Pilates s’impose comme ...

Très efficace pour renforcer la sangle abdominale et favoriser l’élimination des graisses, cet exercice de natation permet de tonifier le ventre en seulement quelques séances. C’est le cas de cet ...

Pratiqué régulièrement, cet exercice aquatique figure parmi les plus efficaces pour réduire la graisse abdominale et affiner le ventre, d’après une étude récente. Idéale pour améliorer sa santé ...

On ne le répétera jamais assez : la natation est l’un des meilleurs sports pour tonifier sa silhouette et préserver sa santé. Habituée des bassins depuis mon plus jeune âge et ancienne championne ...

Activité douce et accessible, la natation est idéale pour celles et ceux qui souhaitent se (re)mettre au sport sans sensation d’effort excessif. Si elle sollicite l’ensemble du corps, elle met ...

Vous faites partie de ceux qui font du sport le soir avant d'aller dormir ? Êtes-vous vraiment sûrs que ce soit la meilleure option pour atteindre vos objectifs ? Selon les experts, faire du sport ...

Brasse vs crawl : deux logiques musculaires différentes La natation permet de travailler l’ensemble du corps grâce à la résistance de l’eau, sans choc articulaire. Mais chaque nage cible différemment ...

Entre froid, piscine bondée et raclettes à répétition, le ventre se rebelle. Ce mouvement de Pilates inspiré du nageur promet de cibler la sangle sans quitter votre salon. L'hiver arrive, les ...